1、薰衣草的香味能够给人心神安宁，如果是睡眠质量不好的人，就可以在卧室里面养一盆薰衣草，能够有效的帮助助眠，但是薰衣草对光照的需求比较大，所以我们在养护的过程中需要给它补充充足的光照才可以。

2、散尾葵库拉索芦荟垂叶榕虎尾兰波士顿蕨提高睡眠质量的植物有散尾葵库拉索芦荟垂叶榕虎尾兰波士顿蕨芦荟茉莉花薰衣草白掌垂叶榕等等等散尾葵散尾葵是小型的棕榈植物，耐阴性强在家居中摆放散尾。

3、虎皮兰大家都不陌生，它的叶片肥厚挺拔，上面有独特的斑纹，观赏能力比较高虎皮兰是少有的在夜间能进行吸收二氧化碳的绿植，把它摆放在卧室里，晚上能吸收人们呼出的二氧化碳，增加空气中的负氧离子的浓度，保障人们的睡眠。

4、一，龟背竹，卧室养一小盆，可以助睡眠近两年它是比较火热的园艺绿植，龟背竹是形态非常美观的绿色植物，龟背竹的寓意也是十分好的，代表着健康与长寿就颜值而言，它也称得上是上品它的叶片表面的纹路奇特，整体看上去就好像。

5、龟背竹净化空气的能力虽然不是特别的强，但是清除空气中甲醛的效果是非常强力的最主要的是，龟背竹能够在夜间吸收二氧化碳释放氧气，这对改善室内的空气质量非常有帮助，有助于主人的休息和睡眠，是比较理想的卧室植物九。

6、吊兰是家庭绿植中养植最广泛最容易养的一种植物，自然也是适合养在卧室里的吊兰叶片挺立，看上去颇有兰花的风韵在卧室里养一小盆，看上去特别清新，看着它也能让人心情平静卧室里的通风条件一般不是太好有些通风。

7、第一，芦荟芦荟可以说是在家庭盆栽中最受欢迎的盆栽植物之一因为芦荟不仅株型漂亮雅致非常好看，它又特别好养是典型的懒人花卉，主要是它对人的帮助特别大芦荟它的叶片肥厚，有充足的芦荟胶，芦荟胶不仅可以涂抹在皮肤上。